水：水是美容圣物，水周游全身，“载”毒并“运”毒到可以排泄掉它的地方去。我们说的水，包括白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、各种果汁、蔬果汁，甚或红葡萄酒。
地下“清道夫”：芋头是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。比如山药、红薯、牛蒡等历来都是排毒清便的不二选择。
杂粮： 薏仁、糙米、麦片、小米、玉米等杂粮富含植物纤维，有不错的排毒效果，是美白肌肤的天然保养品。
黑白木耳：木耳能够消除血液中的热毒，此外具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。而且，木耳还是抗辐射食物。
醋：醋利于人体的新陈代谢，并消除疲劳。不管是早、晚餐后喝一杯稀释过的醋，还是用醋炒菜烹饪。不光是吃，用醋洗脸白、用醋洗头发黑，这是早已得到验证的。
网友评论