勤洗手 多吃排铅食物

  随着汽车尾汽排放等因素的剧增,环境铅污染对人们的影响越来越严重。铅是一种具有神经毒性的重金属元素,主要经呼吸道、消化道和皮肤吸收,入血后随血液分布到全身各器官和组织。若铅的含量超过一定标准就会对人体产生不同程度的损害,而且铅还具有高度的潜在致癌性。
  今年上半年,临床医学检测中心对我市部分学龄前儿童和交警进行了血铅的批量检查,发现儿童中3岁组和4岁组的铅中毒发生率最高,小于3岁和5岁以上各组的发生率较低,这主要与儿童的生活习惯和成长有关;交警组中随着年龄增大,铅中毒发生率增高,说明年龄增大与工作年限和排铅代谢能力减弱有关。

  健康提醒:

  1. 养成良好的生活习惯:读报做作业前后都要洗手、不给儿童购买含铅涂料的玩具、不带小孩到车流量大的马路边和铅作业区去散步、玩耍,减少接触铅的机会。

  2.在一些特殊的工作环境中应加强自身防护,对于长期接触人员应定期检查身体,最好每隔半年做一次血铅检测。

  3. 注意饮食:①由于钙、铁、锌、硒可以抑制铅在体内的吸收,所以儿童膳食中含钙、铁、锌、硒丰富,可以减少铅的吸收。含铁和锌丰富的食物有:海带、动物肝脏、动物血、肉类、蛋类等,特别是牛奶。②维生素C可促进铅的排泄,以减少铅在肠道的吸收。因而,要多吃含维生素C丰富的蔬菜、水果。含维生素C丰富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、沙棘、枣、芦柑等。

  4. 对已经确认铅中毒的人员定期服用一些排铅药物也是降低铅含量的有效办法。

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