入秋以后，雨水渐少，天气渐凉，空气变得日趋干燥，此时很多幼儿会出现口干舌燥、口唇干裂、小便短少、大便干结、鼻塞、出鼻血、咳嗽等一系列症状，这就是“秋燥”症。秋燥是因秋季空气干燥，体内水分发散过快，容易使孩子出现脱水而引发的一系列症状。这种脱水不是自身疾病引起的，而是外源性因素所致，这与个人体质和生活习惯有关，也与父母自身作息时间不规律有关。
要防治秋燥，改善上述症状，必须注意以下几点：（1）平时加强锻炼，但同时要注意活动量不能太大；（2）随天气的变化及时增减衣服，双手、面部也要经常擦点护肤品，口唇涂擦润唇膏，居室内时常洒点水，以保持空气湿润。（3）平时多吃一些有润燥作用的食物；尽量少吃或不吃辛辣、油炸等刺激性食物。（4）如果孩子感到口干舌燥，专家建议父母，可给他们适量含喉片，并多吃绿色蔬菜、水果；（5）有便秘、肛裂等症状的宝宝，父母可给他们多吃些菠菜、芹菜、竹笋等多纤维食物以及猪、羊的大肠、黑芝麻、蜂蜜等。
通过饮食调养可以远离秋燥上火。下面这些果蔬具有滋阴养肺的功用，可以帮助宝宝驱走身体里的秋燥。因此，妈咪要多让宝宝摄取这些蔬菜和水果。（1）梨能生津止渴、润燥化痰等。秋令干燥时，每天坚持给宝宝吃1-2个梨，对于防秋燥有很好的作用。生吃梨能明显缓解咽喉干、痒、痛、哑的不适，减轻便秘、尿赤等症状；用冰糖蒸梨可滋阴润肺，止咳祛痰，对润泽宝宝嘶哑发干的嗓子具有良好的作用；用梨加蜂蜜熬制成梨糖膏，对肺热久咳症的宝宝有明显疗效。（2）甘蔗具有滋养、解热、生津、润燥功效。秋燥时节，把甘蔗榨成汁，对于津液不足、胃热口苦、大便干燥、小便不利、肺热咳嗽的宝宝，饮用甘蔗汁相当有益。（3）石榴性温、味甘酸，有生津液、止烦渴作用。如果把新鲜石榴切成小碎块绞出汁给宝宝饮用，便可生津止渴，使身体燥热感减轻，有助于防止宝宝发生肺热咳嗽及鼻黏膜干燥出血。（4）大枣具有益气生津，滋润心肺等功效，也是宝宝秋天里的一味滋补良品。（5）柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰等功效，有助于急、慢性支气管炎的治疗。把柑橘榨成汁或用蜜煎，对预防肺热咳嗽非常有效。（6）柿子中含有大量VC、丰富的钙、磷、镁及多种胶质物，具有生津滑肠通便的作用，也可清热润肺、改善宝宝患肺热咳嗽的症状。（7）荸荠具有清热生津、养肺去痰等功效，可治疗口燥咽干、肺热咳嗽等症。把鲜荸荠捣烂成汁，或与海蛰皮一起煮成“雪羹汤”，具有清热去燥的作用。如果与莲藕榨汁共同饮用，去燥效果会更好,可防止鼻黏膜发生干裂。（8）百合有润肺止咳的功效。如果在百合粥内加入银耳，能够滋阴润肺；加入绿豆，可加强清热去燥的效果；把鲜百合与蜂蜜一起蒸熟给宝宝吃，可防治秋天容易发生肺热咳嗽。（9）菜花素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染多发的季节，养肺的菜花确实是宝宝适时的保健蔬菜。（10）传统的“银耳炖冰糖”，可治疗秋燥引起的咳嗽、痰多。经常食用银耳，可润肺养阴，化痰凉血，改善秋燥引起的皮肤干燥、易裂等不适，防止鼻黏膜干裂出血。
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