八种食物助你降血脂

 
 
 
　　如今人们的膳食中“三高现象”不少。以下8种食物有降脂清肠功效，保住你的健康。

　　燕麦

　　具有降胆固醇和降血脂作用。有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

　　玉米

　　常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。

　　洋葱

　　洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪。

　　山药

　　山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环、改善人体消化功能。

　　地瓜

　　有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。还可以清除你肠胃的垃圾呢。

　　红枣

　　多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。

　　山楂

　　可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。

　　苹果

　　其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压、血脂均有好处。